اگر ایمان داشته باشید می توانید پس میتوانید

• ۳۱ شهریور ۱۳۹۴ ۱۰:۲۹:۲۷ ب.ظ

 

اگر ایمان داشته باشید که می توانید کاری را انجام بدهید یا ایمان داشته باشید که نمی توانید؛ در هر دو حالت حق با شماست .
ایمان داشتن به خودتان در واقع همان چیزیست که شما باور دارید :  باور به این که شما زیبا هستید .
        - باور به اینکه شما خوب نگاه می کنید .
        - باور به اینکه شما خوب غذا درست میکنید.
        - باور به اینکه شما خوب درستان را می خوانید .
        - باور به اینکه شما پدر ، مادر ، خواهر ...خوبی هستید.
        - باور به اینکه شما صفتی دارید که باعث می شود از دیگران متفاوت باشید .
        - میزان باورتان از خودتان هر چه بیشتر باشد اعتماد به نفس تان را نشان می دهد
برای بالا بردن اعتماد به نفس خود می توانید از جملات تآکیدی استفاده کنید:
 این جملات را هر روز تکرار کنید.
1.  سر تا پای خودم را قبول دارم .
2. دیگر از خودم انتقاد نمی کنم و بیخودی نظر نمی دهم خودم را همانطور که هستم دوست دارم .
3. من مشتاق هستم خود را از وضعیت فعلی برهانم.
4. اگر آنقدر صبر کنم تا کامل بی نقص شوم در حقیقت زندگی ام را هدر دادم همین حالا هم عالی هستم .
5. درهای زندگی جدیدم را باز می کنم.
6. در این لحظه خودم را دوست دارم و تایید می کنم.
7. خودم را بابت هر نوع خطا و اشتباهی می بخشم.
8. ترس و محدودیتی را که از دیگران دارم رها می کنم و فقط به افکار پر مهرو محبت خودم می پردازم.
همدردی