دانلود تمرين رسيدن به ارزوها
براي انجام تمرين «رسيدن به روياها» به برگه هاي چسب دار، يك برگ كاغذ بزرگ يا وايت برد، يك دفتر يادداشت و اراده اي راسخ براي بزرگ انديشيدن نياز داريد.
1. يك هفته وقت بگذاريد تا به هدف تان بينديشيد. با هر ايده به عنوان يك پروژه برخورد كنيد و آن ايده را روي برگه ي چسب دار بنويسيد. به هر تعداد ايده ي ممكن بينديشيد، حتي اگر فكر مي كنيد كه بعضي از ايده هايتان قابل دست يابي نيستند.
2. يادداشت هاي خود را به موضوعات مختلف دسته بندي كنيد تا الگوهاي مختلف مشخص شوند.
3. در مورد هر موضوع از خود بپرسيد كه چگونه مي توانيد آن ايده را بزرگ تر و بهتر كنيد. براي مثال، تنها «تناسب اندام» كافي نيست، بايستي «تناسب اندام براي شركت در دوي ماراتن» داشته باشيد سپس آن ايده را باز هم بزرگ تر كنيد؛ «داشتن بهترين تناسب اندام در جهان».
4. سوال هاي زير را از خود بپرسيد:
چه كسي را مي شناسم كه زندگي اش، زندگي رويايي من است؟
زندگي روزانه ي او چگونه است؟
اگر فقط شش ماه ديگر زنده بودم، چگونه زندگي مي كردم؟
اگر ده برابر ماجراجوتر بودم چطور؟
چه چيزي را بيشتر از همه مي خواهم بدست آورم؟
چرا هدفم اينقدر برايم اهميت دارد؟
5. هدفتان را زير موضوع يادداشت تان بنويسيد و آنچه را مي خواهيد، به وضوح مشخص كنيد. براي مثال: « پس از يك سال تمام قرض هايم را پرداخت مي كنم و استقلال مالي خواهم داشت. نصف درآمدم را خرج نيازهاي روزانه و بقيه را پس انداز مي كنم.»
6. به زمان حال برگرديد؛ اكنون برنامه ريزي معكوس انجام خواهيد داد. موضوعي را انتخاب كنيد و مسيري به سوي هدف تان رسم كنيد. مدام از خود بپرسيد كه چطور مي توانم راه هاي مختلف براي رسيدن به هدف را بررسي كنم. با رسم خط سيري به سوي هدف تان همين را براي بقيه ي موضوع ها انجام دهيد.
7. در پايان، هدف هايي را انتخاب كنيد كه مي توانيد در 30 روز آينده به آن ها برسيد. از اطرافيان تان كمك بگيريد تا روياي خود را زنده نگه داريد.
8. براي آن كه بتوانيد راه تان را ادامه دهيد، با استفاده ازعكس ها و نمادها، مسير خود را روشن نگه داريد.
تمرين هاي بالا را مربت بازبيني كنيد؛ شايد آن را به عنوان هدف سال جديد در نظر بگيريد. ابتداي هر سال ببينيد براي بخشيدن معنا به زندگي تان در سال گذشته، چه كار كرده ايد.
برای دانلود به بر روی لینک زیر و بخش کتاب های سایت رفته و این کتاب را دانلود نمایید