ازعزت نفس بالاوپایین چه چیزاستنباط می شود؟
ازعزت نفس بالاوپایین چه چیزاستنباط می شود؟
نوشته شده توسط سجاد شاهرخی در شنبه 29 فروردین 1394 14:54
عزت نفس بالابه عنوان یک دیدگاه سالم ازخود موردبررسی قرارگرفته است،یعنی دیدگاهی که به طورواقع گرایانه کمبودهاونقاط مختلف ضعف رادربرمی گیردولی نه به آن شدتی که منجربه انتقادشدیدازفردشود.شخصی که ازعزت نفس برخورداراستخودش رابه گونه مثبتی ارزشیابی کرده برخوردمناسبی نسبت به نظریات مثبت خودودیگران دارد.
درمقابل کسی که به عزت نفس پایین مبتلا است اغلب نوعی نگرش مثبت مصنوعی نسبتابه دنیاداردودرناامیدی تلاش می کندتابه دیگران وخودش نشان دهدکه اوشخصی لایق است ویاممکن است به درون خویش انزوا گزیند وازارتباط با دیگرانی که ازآنهامی ترسد،اجتناب نماید.شخص مبتلا به عزت نفس پایین اساسا فردی که احساس غرورکمی درخودش ادراک کرده است،خودپنداره وبه تبع آن عزت نفس براساس ترکیبی ازمسائل وموضوعاتی که درزندگی برای مااهمیت دارندساخته شده است.
چگونه عزت نفس راافزایش دهیم؟
بیشترروان شناسان راباوربراین است که داشتن عزت نفس ومحبوب بودن ازعوامل بس مهم دلشادی وسازگاری دربچه هاشمرده می شود.کودک درمراحل نخست زندگانی،پیش ازاینکه مفاهیم واژه هاوترغیب وتنبیه رادریابد،شکل دهی رهیافتهادرموردارزش خویش راآغاز می کند.او،به طورذاتی،رفتاروکردارهای پدرومادرش راثبت وضبط می کند.
نکته ای که شایان اهمیت بسزایی می باشد،این است که والدین،رفتارهاومطالبی راکه کودکشان ثبت وضبط می کنند،مهم شمارند.آنچه در پی می آید،اساس وشالودۀ اعتمادبه نفس درکودکان رادرسالهای اولیه زندگی تشریح وتوضیح می کند:
1-کودکتان رانزدیک خویش نگاه دارید.
2-تاسرحدامکان کودک رابه حرف بگیرید.
3-دربرابرگریۀ کودکتان ازخودواکنش نشان دهید.
4-تاآنجایی که درتوان داریدشخصیت کودکتان راشناسایی کنید.
5-انجام امورروزانه ونظافت اورامثبت ارزیابی کنید.
6-به نشانه های غیرکلامی وبدنی کودکتان پی ببرید.
7-محیط زندگی کودکتان رابه شکل دلخواه وزیبایی درآورید.
8-تقریبااز5تا6ماهگی،تدریجاکودکتان راباآشنایان روبه روسازید.
9-به کودکتان یاری کنیدتااستفاده ازبدنش رافراگیرد.
10-سلامتی روانی خویش رادرنظربگیرید.