نشانه های افراد با خودباوری و اعتماد به نفس زیاد
نشانه های افراد با خودباوری زیاد
نوشته شده توسط سجاد شاهرخی در پنجشنبه 27 فروردین 1394 14:45
فرد مستقل عمل می کند و مسوولیت پذیر است. نسبت به پیشرفت هایش افتخار می کند و دامنه وسیعی از هیجان ها و احساس ها را نشان می دهد. ناکامی را به راحتی تحمل می کند و دیگران را به راحتی تحت تاثیر قرار می دهد.
نشانه های افراد با خودباوری کم
توانمندی های خود را دست کم می گیرد و احساس درماندگی می کند. به آسانی تحت تاثیر دیگران قرار می گیرد. دامنه محدودی از احساسات و عواطف را نشان می دهد. از موقعیت های جدید و تازه دوری می کند و بلافاصله بهانه جویی می کند و ناامید می شود و در ضعف های خود، دیگران را سرزنش می کند.
● عوامل کاهش دهنده، عزت نفس و خودباوری
▪ بیش از «اندازه » بر «بایدهای خودمان» تاکید داشته باشیم.
▪ احساسات و عواطف خودمان را همواره واقعی تصور نموده و از پذیرش انتقاد بیم داشته باشیم.
▪ زمینه های منفی خودمان را بزرگ دانسته و در عوض جنبه های مثبتمان را کم اهمیت تلقی نماییم.
▪ به خاطر هر عملکردی به خودمان برچسب بزنیم. بر چسب زدن فرایندی است که با سرزنش و ملامت خود همراه است.
▪ داشتن اندیشه «همه یا هیچ» یعنی وقتی نمی توانیم فعالیتی را به درستی و کامل به نتیجه برسانیم، خود را شکست خورده بدانیم.
برای دانلود کتاب اصلی اعتماد به نفس به قسمت دانلود کتاب های سایت بروید