کلید های طلایی اقزایش اعتماد به نفس فوری

• ۳۱ شهریور ۱۳۹۴ ۱۰:۴۸:۵۰ ب.ظ

آیا تا به حال فکر کرده‏اید که «دوست دارم اعتماد به نفس بیشترى داشته باشم؟»

نوشته شده توسط سجاد شاهرخی در چهارشنبه 2 اردیبهشت 1394 21:49
آیا منتظرید که وقتى اعتماد به نفس بیشترى پیدا کردید، کارهاى خاصى انجام دهید؟آیا تا وقتى که احساس بهترى نسبت به خودتان پیدا کنید، نوشتن فلان کتاب، کشیدن فلان تصویر، شروع یک کار جدید یا قرار گذاشتن با فرد مورد علاقه‏تان را به تعویق مى ‏اندازید؟
آیا گوشه‏اى نشسته ‏اید، یا آنقدر که دوست دارید فعالیت نمى ‏کنید به این امید که روزى اعتماد به نفسى که در جستجویش هستید به طرزمعجزه‏آسایى ظهور کند؟

آیا احساس مى‏ کنید با اینکه تا حدى به موفقیت و پیشرفت درزندگى ‏تان رسیده‏اید، در درونتان هنوز آنقدر که دوست داشتید خودتان را قوى و مطمئن نمى ‏دانید؟
این مطلب در مورد اعتماد به نفس است. شاید نظراتى که من راجع به اعتماد به نفس بیان مى ‏کنم با آنچه که تاکنون شنیده‏ایدمتفاوت باشد.اغلب مردم معناى واقعى کلمه‏ ى اعتماد به نفس را نمى ‏فهمند و بنابراین اعتماد به نفسى را که واقعا در زندگى نیاز دارند، تجربه نمى‏کنند. من تمام موفقیتم رامدیون اعتماد به نفسم مى‏دانم، اما نه آن اعتماد به نفس سنتى که مورد نظرشماست. در واقع تا وقتى که این نوع جدید از اعتماد به نفس را تجربه نکرده بودم، قادر نبودم رویاهایم را به واقعیت تبدیل کنم.در اینجا مى ‏خواهم به شما نشان دهم که چطور مى‏ توانید این منبع سرشار از اعتماد به نفس را در خودتان بیابید و سپس قادر باشید هر آنچه را که تا بحال در آرزویش بوده‏ اید انجام دهید و همان کسى شوید که دوست دارید. در واقع هر لحظه که به اعتماد به نفس با دید متفاوتى بنگرید، همان لحظه تغییرات زندگى ‏تان آغاز خواهد شد. مجبور نیستید که ده یا پنج سال منتظر بمانید، ممکن است همین فردا تغییر آغاز شود.
امیدوارم این مطلب به شما کمک کند تا:معناى حقیقى اعتماد به نفس را بفهمید.
از کارهایى که ناخودآگاه انجام مى ‏دهید و ممکن است باعث تضعیف اعتماد به نفس‏تان شود، آگاه شوید و یاد بگیرید که چطور بر این عادتهاى نادرست غلبه کنید.
اصولى که باعث ایجاد اعتماد به نفس بیشتر در زندگى‏ت ان مى ‏شود را بیابید.

اعتماد به نفس واقعى از نظر شما چیست؟
بیشتر ما فکر مى‏ کنیم که اعتماد به نفس یعنى به توانایى ‏مان براى انجام کارهاى خاص ایمان داشته باشیم.از سوى دیگر ممکن است کسى بگوید
«من هنرمندم، به توانایى ‏ام در خلق حرکت‏ هاى خاص با قلم اطمینان دارم.قادرم اشیاء را در ذهنم مجسم کنم و دوباره آن‏ها را روى بوم نقاشى خلق کنم، قادرم از رنگ‏ها به بهترین شکل استفاده کنم. و یا «من فروشنده هستم و به توانایى‏ام براى درست صحبت کردن با مردم پشت تلفن مطمئن هستم،
قادرم قرارداد ببندم و دیگران را تحت تاثیر قرار دهم تا محصولاتم را بخرند.»
اما در این اعتقاد که براى اینکه انسانى با اعتماد به نفس باشیم مجبوریم کارى را به نحو احسن انجام دهیم مثلاً: نقاشى، فروشندگى، عشق ورزیدن،آشپزى یا هر چیز دیگر مشکلى وجود دارد. مشکل این است :
مهارت‏هاى بسیار زیادى وجود دارد که مى ‏توانید در زندگى کسب کنید اما هر کسى فقط تعداد محدودى از آن‏ها را فرا مى‏ گیرد. بنابراین اگر اعتماد به نفس‏تان به توانایى ‏هاى ‏تان وابسته است، فقط زمان اندکى که مشغول انجام این فعالیت خاص هستید، احساس اعتماد به نفس مى ‏کنید.
این جمله بدین معناست که اگر کارتان معاملات ملکى است فقط در زمانى که ملکى را مى ‏فروشید احساس اعتماد به نفس مى ‏کنید؛ اگر مهارت‏تان کمک به دیگران، به عنوان دوست یا متخصص حرفه‏اى است، فقط لحظاتى که به دیگران مشاوره مى‏دهید یا کمک مى ‏کنید، احساس خوبى نسبت به خودتان دارید؛
توجه کنید زمانى که مى‏توانید احساس اعتماد به نفس داشته باشید بسیار محدود است؛ مگر اینکه تمام وقت‏تان را به انجام مهارت خاص‏تان اختصاص دهید و آن را طورى انجام دهید که شما را راضى کند. به همین دلیل است که برخى افراد معتاد به کار یا نجات دیگران هستند یا تمام وقت‏شان را صرف فعالیتى مى‏کنند که تعادل زندگى‏شان را به هم مى ‏زند. آن‏ها فقط زمانى که چنین شغل یا وظیفه‏اى را انجام مى‏دهند یا توانایى‏ شان را به کار مى ‏گیرند، احساس خوبى دارند.
اعتماد به نفس نیرویى است که باید فراتر از دانسته ‏ها و اعمال ما باشد.

آیا تا به حال احساس کرده ‏اید که شیاد هستید؟
در روانشناسى تجربه‏ى موفقیتى را که در بیرون کسب کرده‏ایم ولى دردرون احساس مى‏ کنیم لیاقت آن را نداریم، که پدیده‏ى شیادى مى ‏نامند. این پدیده بدین معناست که مهم نیست چه کارى انجام مى‏ دهیم ولى احساس مى‏کنیم تقلب کرده‏ایم. فکر مى ‏کنیم «پیدا کردن چنین شغلى خوش‏ شانسى بود.
گاهى اوقات احساس مى‏ کنیم که انسان شیادى هستیم، درحالیکه در محیط خارج به موفقیتى دست یافته‏ایم که ظاهرا باید به ما اعتماد به نفس بدهد، اما در درونمان اصلاً چنین احساسى نداریم.اگر در درونتان اعتماد به نفس واقعى نداشته باشید ای موفقیت‏هاى بیرونى هیچ ارزشى نخواهد داشت.

طبیعت اعتماد به نفس واقعى

اعتماد به نفس واقعى هیچ ارتباطى با اتفاقات زندگى بیرونى ‏تان ندارد. اعتماد به نفس واقعى نه فقط به خاطر آنچه انجام مى‏دهید، بلکه به خاطر اعتقاد به توانایى
درونى ‏تان براى انجام هر چه اراده کنید، شکل مى‏ گیرد.
سرچشمه‏ى اعتماد به نفس واقعى در درون خودتان است نه در دنیاى بیرون. از یک تعهد درونى که با خودتان کرده‏اید، ریشه مى‏گیرد. تعهد به این که هر چه اراده کنید و انجام آن را در زندگى ضرورى تشخیص دهید، انجام خواهید داد. با اعتماد به خودتان به وجود مى‏آید، نه اعتماد به نتیجه چیزى که معلوم نیست به دست خواهید آورد یا نه.اعتماد به نفس یعنى به روح‏تان به عنوان یک شخص کامل اعتقاد داشته باشید. که مهم نیست در زندگى با چه مسایلى روبرو شوید قطعا از عهده‏ى انجام آن برخواهید آمد و هر کارى که نیاز باشد انجام خواهید داد. مسأله این نیست که کار خاصى انجام خواهید داد. مهم تمایل شما براى عمل کردن است.اگر به خودتان به عنوان یک شخص ایمان دارید دیگر مهم نیست که در زندگى با چه مسایلى روبرو خواهید شد،