قدرتمند ترین تکنیک رسیدن به اهداف روش تصویرسازی ذهنی و تکنیک های تجسم خلاق است.
سلام دوست عزیزی که از دوره تجسم خلاق پنج بعدی ( قانون جذب پنج بعدی) گروه موفقیت شاهرخی استفاده میکنی. در طول ده سال اخیر قدرتمند ترین تکنیک ذهنی که برای رسیدن به اهدافم استفاده کردم روش تصویرسازی ذهنی و تکنیک های تجسم خلاق بوده است.
داستان من( سجاد شاهرخی) از طراحی دوره تجسم خلاق چه بود؟ پس از قوی شدن در این زمینه تقریبا در هر هدفی که برای خود تعیین کردم ابتدا تکنیک های زیر را که در دوره تجسم خلاق راز رسیدن به تمام ارزوهاست استفاده کردم و سرعت رسیدن به اهداف و خواسته های خود را بسیار سریع تر کردم.
ایمان دارم که این دوره فوق العاده زندگی شما را تغییر خواهد داد و هر هدفی برای خود تعیین کنید اگر دقیقا معادل ذهنی ان رادر ذهنت به صورت صحیح و دقیق خلق کنی دقیق در دوره ای که در پیش روی تو هست سرعت رسیدن به هر هدفی که برای خود تعیین کرده ای حداقل ده برابر میشود. از تجسم خلاق برای کسب درامد بیشتر جذب شغل دلخواه یا جذب و طراحی همسر اینده با تجسم خلاق و رفع استرس و عادت های نابجا میتوان استفاده زیادی کرد که در هفته های اتی به این تکنیک ها و روش ها خواهیم پرداخت.
چرا تجسم خلاق روشی معجزه اسا برای رسیدن به تمام ارزوهای شما است؟
تکنیک های تجسم خلاق دقیقا به تقویت نیروی شهود و مغز شما میپردازد و ان قسمت از مغز و نیم کره راست شما که با جهان هستی و شعور نامحدود جهانی در ارتباط است در جریان تبادل اطلاعات است هر چه این سیم کشی نامریی را در ذهن خود تقویت کنیم و اتصال به نیروی نامحدود را با این تمرین ها بیشتر کنیم بسیار سریع تر و اسان تر بجای فعالیت فیزیکی به فعالیت ذهنی میپزدازیم و با سرعت ده برابری هر هدفی را که برای خود طراحی کرده ایم خلق میکنیم.
پایه و اساس تجسم خلاق و ارام سازی ذهن چیست؟
بیس و پایه تمرین های تجسم خلاق بر ارام سازی ذهن و روح شما در مرحله اول است. هر چقدر میتوانید به ارام سازی روح و جسم خویش بپردازید. در فایل هفته اول ما دوره صوتی تن ارامی روح و جسم را برای شما ضبط کردیم که در طول 14 روز اینده باید روزی حداقل دو مرتبه به ان گوش کنید. تا ارام سازی روح و جسم شما در طول دو هفته اینده ایجاد شود. هر چقدر دقیق تر این تمرین صوتی را انجام دهید روح و جسم شما ارام و ارام تر میشود.
به چه صورت و روشی به ارام سازی ذهن برای تجسم خلاق مقدماتی بپردازیم؟
برای انجام ارام سازی ذهن و تجسم خلاق در سطح مقدماتی فایل صوتی تن ارامی روح و جسم گروه موفقیت شاهرخی را اماده کرده و در گوشی تلفن همراه خود یا هر نوع وسیله ای که دارای هدفون است میگذارید و فقط این فایل را با هدفون گوش میدهید
شرایط اجرا بدین صورت است که در اتاقی ارام یا مکانی ارام بی سرصدا و تقریبا نیمه تاریک یا تاریک میروید و هر گونه صدای اضافی که در سی دی تن ارامی به ان اشاره شده است را قطع میکنید و طبق توضیحات داخل فایل صوتی تن ارامی شروع به اجرای تمرین میکنید.
کاربردهای تجسم خلاق برای ابعاد گوناگون زندگی برای موفقیت حداکثری چیست؟
از روش های تجسم خلاق در رسیدن به تمام اهداف و ارزوها میتوان استفاده کرد.که در هفته های بعدی تمرین های اختصاصی را در این زمینه به شما خواهیم گفت و ابعاد مختلف زندگی مثل تناسب اندام رسیدن به همسر دلخواه جذب خودرو ایده ال یا جذب همسر ایده ال و رفع استرس و تقویت عادت های مفید و حذف عادت های منفی فایل های صوتی و تصویری و کتاب های مربوطه را برای شما ارسال خواهیم کرد. مهم ترین چیزی که در هفته اول و دوم برای تو دوست عزیزم الزام دارد اجرای تمرین تن ارامی ریلکسیشن ما به مدت 14 روز یا دو هفته اینده روزی حداقل دو مرتبه است.پس این تمرین را حتما در 14 روز اینده روزی دو مرتبه برای تقویت نیم کره راست و شهود خودت انجام بده.
تفاوت خیال پرداری با تجسم خلاق چیست؟
در خیال پردازی شما بدون هدف و استراتژی نیروهای ذهنی خویش را پراکنده و کلی به طرف خواسته مورد علاقه خود پرتاب میکنید دقیقا مثل پخش شدن نور در مکانی بزرگ و نامحدود است . نور لامپی را تصور کنید بسیار ضعیف و به طور متناوب زیاد و کم میشود یک ثانیه روشن و دو ثانیه خاموش میشود مجددا روشن میشود و سپس به طرف مکانی دیگر میبریم تا روشن کنیم . از این لامپ انتظار زیادی نمیشود داشت که نیروی روشنایی مداوم و پیوسته ایجاد کند. یا مثال دوم برای روشن تر شدن این موضوع ذره بین است. اگر ما 10 دقیقه زیر نور افتاب ذره بینی را روی کاغذ مگه داریم احتمال سوختن ان به صورت لکه ای سیاه بر روی کاغذ که ایجاد میشود خیلی زیاد است و کاغذ شروع به سیاه شدن داغ شدن و در نهایت سوختن میکند ولی اگر مدام تغییر جهت به سوی این طرف و طرف دیگر دهیم زمان سوختن این کاغذ بسیار زیاد و شاید ناممکن شود. این دو مثال دقیقا برای تجسم خلاق شما و تفاوت ان با خیال پردازی صادق است. شما دقیقا هدفی و ارزویی دقیق واضح ومشخص را طراحی میکنید ( اگر مشکلی در این زمینه دارید میتوانید پس از ارسال نام کاربری و ایمیل خرید خود) از مشاوره های ما استفاده کنید تا دقیقا روشهای هدف نویسی صحیح برای تجسم خلاق به شما گفته شود و رفع اشکال شود. در ادامه پس از تعیین هدف خود باید فرکانس و ارتعاشات ذهنی خاصی برای رسیدن به هدفی که تعیین کردید مثل ذره بین داشته باشید. هدف شما باید دقیق واضح و مشخص و با تناوب زمانی مشخص باشد.اگر مدام هدف خود را تغییر دهید سریعا از زندگی شما محو خواهند شد. مثال ذره بین را باز هم بیاد اورید. دقیقا هدف شما اگر مثلا بدست اوردن خودروی مرسدس بنز است یک هفته یا دو هفته بنز را تمرین تجسم خلاق کنید سپس از این تمرین زده شوید و سراغ تجسم خودروی بی ام دبلیو کنید تقریبا هردو هدف خودراازدست خواهید داد. هدف خود راباید ماهها و هفته ها تجسم کنید و این شدت احساسات در تمرین باید در هدف خاصی که طراحی کرده اید ثایت مانده باشد. پس یکی از مهم ترین اصول تجسم خلاق دقیقا ثابت ماندن هدف شما برای رسیدن به ان است.
هر چقدر ثبات و پایداری شما در رسیدن و تجسم به هدف خاصی ثابت بماند هر روز سرعت رسیدن ان هدف سرعت بیشتری میگیرد. دقیقا مثل گلوله برفی که از نوک دامنه یا قله کوه شروع به ریزش میکند و هر چقدر پایین تر میاید بزرگ و بزرگ تر میشود تا نیروی مهیب و بزرگی را ایجاد کند.پس ثابت ماندن شما در هدف هایی که تعیین کردید برای ماهها و حتی یک سال باید دقیق و دارای ثبات باشد تا نیروهای ذهنی شما هدر نرود. پس دوست عزیزم هر هدفی را نوشتی یا میخواهی به ان برسی اصلا اصلا اصلا نباید ان را مدام تغییر دهی اگر تغییری ایجاد شد صددرصد از مدار رسیدن به ان هدف خارج خواهی شد و نیروی ذهنی و روحی تو تلف میشود. همیشه مثل ذره بین بر روی هدف های خود متمرکز شو ثابت نگه دار تا سرعت رسیدن به ان هدف فوق العاده زیاد شود.
تکنیک های طلایی تقویت 5 حس بویایی شنوایی دیداری لامسه چشایی برای ایجاد تجسم خلاق قوی چیست؟
ما در دوره تجسم خلاق راز رسیدن به تمام ارزوها تمرین ها و تکنیک هایی را برای تقویت 5 حس برتر شما طراحی کرده ایم. تمرین هایی برای تقویت قوای دیدار و تصویر سازی ذهن شما که به طور مداوم و متناوب باید اجرا کنید و تمرین های تخصصی بازسازی شنیداری و صوتی مغز و تقویت حس لامسه و چشایی و بویایی شما در نظر گرفته ایم .بنابراین از این لحاظ مشکلی برای شما وجود نخواهد داشت وبا اطمینانی قوی فقط شروع به تمرین های ذهنی برای تقویت 5 حس خود کنید. مثال لیمو ترش یکی از این تمرین ها برای حس چشایی شما بود که در جلسه اول به ان پرداخته شد.
اموزش به ذهن شما دقیقا اموزش به جسم و فیزیک شما است.
مغز نمی تواند بین یک اقدام واقعی با یک اقدام ذهنی تفاوتی را دریابد. تحقیقاتی که در این باره انجام شده نشان می دهد که تفکر درباره یک اقدام، حتی اگر بدن ما در حالت استراحت باشد، منجر به تحریک و فعالیت رشته های عصبی مرتبط در مغز می شود به گونه ای که واقعاً آن کارها را انجام داده اید.بر همین اساس ما تمرین های خاصی برای این منظور طراحی کرده ایم.
سعی کنید که در دهان خود بزاق (آب دهان) تولید کنید. کار خیلی سختی است.حال تجسم کنید که یک لیموی ترش نرم ورسیده، ترش و آبدار در دهان خود دارید و با زبان خود، آن را به این طرف و آن طرف دهان خود می اندازید. در این حالت به سادگی، بزاق دهان تولید می شود.
این تمرین را هر روز انجام دهید.
تمرین عملی تقویت تجسم خلاق با لیمو ترش ( مرحله اولیه)
یک لیموی ترش نرم ورسیده، ترش و آبداررا در ذهن تجسم کنید و شکل و شمایل ان را ببنید میزان سردی و رطوبت یا پوست ان را لمس کنید و سپس داخل دهان خود ببرید و با دندان های خود گاز بگیرید تا پوست ان در دهان شما متلاشی شود و اب داخل لیمو به دندان های شمت بپاشد و سپس با زبان خود، آن را به این طرف و آن طر ف دهان خود می اندازید و مزه مزه کنید و سپس مزه ترشی زیاد لیمو و جویدن را در ذهن خود بازسازی کنید. حصه های لیمو ترش را در سطل اشغال بیاندازید و مجددا به جویدن ان ادامه دهید. پس از ان لیموی له شده را از دهان خود دربیاورید و به طرف سطل اشغال منزل خود بروید و ان را داخل سطل بیاندازید.با اجرای این تمرین دقیقا به این نقطه واقف میشوید که آموزش های ذهنی می تواند تقریباً تمام مهارت های ما را بهبود داده و سرعت ما را در رسیدن به هدف هایی که برای خود تعیین کرده ایم را افزایش دهد. همیشه در سال های قبل به خصوص ده سال قبل تاکنون تمرین های تجسم خلاق را برای بهبود و رسیدن اهدافم انجام دادم.
تمرین های ذهنی و تجسم خلاق کاربردهای زیادی در زندگی افراد مختلف با اهداف مختلف دارد.
به عنوان مثال، بسیاری از روانشناسان و مربیان پرورشی، تمرین های ذهنی را برای هر نوع کاری توصیه می کنند. اینها معمولاً اجتماعی یا مرتبط با کار هستند: برای افزایش اعتماد به نفس، برگزاری روان یک جلسه یا مصاحبه یا افزایش کارایی روزانه. بیشترین تشویق برای استفاده از تصور در مورد ورزشکاران اعمال می شود تا بتوانند تکنیک های کاری شان را بالابرده و تشویق به فعالیت و پیشرفت بیشتر شوند. در مصاحبه ای که با قهرمان های رتبه اول المپیک، مشخص شد که بسیاری از آنان از تجسم استفاده کردند، نه تنها در انجام تکنیک های ورزشی بلکه برای بوجودآوردن احساس برنده شدن
5 تکنیک کاربردی اولیه جهت تجسم خلاق شما
این تکنیک ها از ساده به پیچیده، مرتب شده اند. زمانی سراغ تمرین بعدی شوید که در تمرین اول به اندازه کافی مهارت کسب کرده اید. هیچ عجله ای نیست. هر چقدر که خواستید روی یک تکنیک بمانید
تکنیک اول:
عکسی را انتخاب کنید و روی آنالیز و تحلیل آن زمان بگذارید. هرچقدر می توانید، جزئیات آن را به خاطر بسپارید. سپس چشمانتان را ببندید و سعی کنید که این تصویر را در ذهنتان تجسم کنید. سعی کنید که تصویر ذهنی شما هرچه بیشتر این موارد را داشته باشد: رنگ ها، پرندگان در آسمان، چروک های روی صورت و هرآنچه که در تصویر اصلی هست. چشمانتان را باز کنید و ببینید که چه جزئیاتی را از قلم انداخته اید. این کار را تا جایی ادامه دهید که بتوانید تصویر اصلی را به خوبی مجسم کنید
تکنیک دوم:
در این تکنیک به صورت سه بعدی کار می کنیم. حالا یک شی کوچکی را برداید مثلاً کلید یا قلمتان را. مجدداً آن را آنالیز کرده و به خاطر بسپارید. زمان بگیرید.
حالا چشمانتان را ببندید و آن شی را در ذهن خود مجسم کنید. چالش این تمرین، چرخاندن شی در ذهن است. تمام جزئیات را ببینید اما از تمام زوایا. اگر راحت هستید، محیط اطراف آن را هم به تجسم بکشید. آن را روی یک میز خیالی بگذارید. بر آن کمی نور بتابانید و سایه آن شی را به تصویر بکشید.
تکنیک سوم:
این تکنیک بر اساس تکنیک دوم ساخته می شود. برای برخی از افراد سخت است اما برخی هم آن را راحت یاد می گیرند. در این جا همان شکل کوچک را تجسم کنید اما با چشمان باز. آن را در دنیای واقعی ببینید، درست در جلوی خودتان. مجدداً آن را حرکت دهید، بچرخانید و با آن بازی کنید. ببنید که چگونه جلوی دیگر اشیائی که پیش رویتان است قرار می گیرد. تجسم کنید که روی کی بردتان است، سایه آن را روی موس ببینید یا با آن به فنجان چای خود ضربه بزنید.
تکنیک چهارم:
در این مرحله، شما را به داخل تصویر می بریم. یک محل زیبا را تجسم کنید. من دوست دارم که ساحل مورد علاقه ام را به مجسم کنم. حال خود را در آن منظره ببینید. مهم است که خود را در آن جا ببینید نه اینکه درباره آن فکر کنید.
دیگر حس های خود را هم به میدان بکشید. چه صدایی را می شنوید؟ آیا صدای حرکت برگ ها در اثر باد را می شنوید؟ آیا صدای گفتگوی مردم در پشت سر خود را می شنوید؟ با احساس لامسه چطورید؟ آیا شن هایی که بر روی آن ایستاده اید را احساس می کنید؟ با بوییدن چطورید؟ آیامی توانید خوردن یک بستنی را تجسم کنید و احساس کنید که از گلوی شما پایین می رود؟
مجدداً مطمئن شوید که در صحنه هستید نه اینکه فقط درباره اش فکر می کنید. این فیلم ذهنی را هرچه با وضوح و جزئیات بیشتر ببینید.
تکنیک پنجم:
در آخرین تکنیک، قصد داریم که چیزهایی کمی زنده تر ایجاد کنیم. تصویر تمرین قبل را تجسم کنید. حالا شروع کنید در حرکت و گذر از میان چیزها. صخره ای را بگیرید. روی یک نیمکت بنشینید. در آب بدوید. روی شن ها بغلتید.
حالا کس دیگری را هم اضافه کنید. معشوق خود را تصور کنید که با هم در حال رقص هستید. یا دوستتان را تصور کنید که در حال گفتگو با او هستید. تصور کنید که وقتی برایش جوکی تعریف می کنید، می خندد. حال تصور کنید که روی شانه شما می زند. چه احساسی خواهید داشت؟
جزئیات و واقع گرایی
علت اینکه بر جزئیات و واقع گرایی تاکید می کنیم این است که بدون آنها، تمرین اثربخش نیست. اگر من از تو بپرسم که خود را حال انجام کار مطلوبت تجسم کن (حال در یک جلسه یا یک کار ورزشی) شما احتمالاً خودت را می بینی که مستقیماً در حال اجرای کار هستی. شما به خوبی و در عین خونسردی کارتان را انجام می دهید. این احساس خوبی دارد و باعث انگیزه می شود اما در واقع چنین کاری اتلاف وقت است
واقع گرایی، مهم ترین جنبه تجسم است.
سربازان باید در تمرین هایشان، همان شرایطی را داشته باشند که در میدان واقعی مبارزه با آن روبرو هستند. تمرین صرف با بازی های کامپیوتری یا در میدان های پینت بال، کافی نیست.
تمرین های ذهنی نیز چنین هستند. هرچیز تا آنجا که می تواند باید واقعی باشد. من یک بوکسور آماتور بودم و برای موفقیت، تجسم می کردم. اولین فیلم های ذهنی ام، مانند محمد علی، ضربه می زدم. اما واقعیت به زودی مشتی بر صورتم زد، در اولین مبارزه با یک حریف واقعی، از پا در آمدم
تا آن زمان، تجسم های من کاملاٌ فانتزی بود، مانند ساختن قصری در هوا. من داشتم وقتم را تلف می کردم. اما از زمانی که تجسم را به صورت درستی انجام دادم، متوجه شدم که تمام خطاهای خود را مرتکب می شوم، حتی در تمرین های ذهنی. قلبم تندتر می زد، مشت هایم گره می شد و همان ترس واقعی بر من مستولی می شد. تمام این ها در حالی بود که فقط روی نیمکت نشسته بودم
آیا این بدین معنی بود که شکست خوردم؟ نه معنی اش این بود که پیروز شدم. از آن زمان به بعد، تمرین های ذهنی من، در خدمتم بود. چون تمام ضعف ها و ترس ها در رینگ ذهنی من بود و هرپیشرفتی که در آن داشتم در جهان واقعی هم به تحقق می پیوست.
به کارگیری تجسم در اهداف
تجسم ابزار قدرتمندی است که شما را در تحقق اهدافتان یاری می دهد. برای استفاده از تجسم در تحقق اهداف به نکات زیر توجه کنید.
به جنبه مثبت کار و هدف خود تمرکز کنید تا ذهن شما ارسال ارتعاش مثبت و لذت بخشی به جهان هستی ارسال کند.
یک خطای عمومی این است که به جنبه منفی هدفتان تمرکز کنید. مثلاً کسی که می خواهد لاغر شود عکس افرادی با شکم های چاق را در اتاقش بزند و فکر کند که این کار او را تشویق می کند. با تمرکز بر چاقی، فرد تنها چاق تر می شود. باید فرد خود را لاغر تصور کند و هر روز خود را در تمرین تجسم خلاق لاغر و تراشیده و خوش اندام ببنید.آن را داشته باشید، نه آنکه آن را بخواهید. به چیزهایی فکر کنید که واقعاً آن را می خواهید. حال، آیا شما آن را دارید؟ احتمالاً نه. اغلب اوقات خواستن در خلاف داشتن است. بنابراین هنگام تجسم، درباره داشتن چیزی فکر نکنید، خود را در وضعیتی ببینید که آن را دارید.
استمرار داشته باشید. شما باید برای اینکار سخت کوش باشید. ذهن شما مانند یک عضله است، همانند عضلات بدن تان. ورزشکاران بدنسازی، اندازه تمرین هایشان را کم نمی کنند و هر روز دو دقیقه مدت زمان تمرین هایشان را افزایش می دهند. آنها برای کسب هدفشان سخت می کوشند. هدف خود را ، دغدغه خود کنید و پی در پی به آن بپردازید.
دقیق باشید.
بسیاری از افراد، اهداف مبهم دارند. آنها به صورت مبهم می خواهند که ثروتمند شوند یا به جای خوبی سفر کنند. کجا؟ در این باره خیلی فکر نکرده اند. مانند کسی که به فروشگاهی می رود تا یک چیز مبهم بخرد. هیچ اتفاقی نمی افتد. شما باید هدف مشخصی داشته باشید: من میخواهم به سوپر مارکت بروم تا یک شامپو و مسواک بخرم. هدف شما نیز مانند این است. تا آنجا که می توانید جزئیات هدف خود را معلوم کنید: دقیقاً چقدر پول می خواهید، از یک جلسه انتظار چه خروجی هایی را دارید و مواردی از این دست.
فایل صوتی مقدماتی ارام سازی
این فایل صوتی که در دوره تجسم خلاق راز رسیدن به تمام ارزوها طراحی شده است نیازمند اجرا با هدفون به مدت دوبار در روز تا 14 روز اینده است.
برای شروع و تقویت نیم کره راست ضبط شده( سجاد شاهرخی) با تلفیق صدای دریا و سفر ذهنی لذت بخش به درون خود میروید و هر صحبتی در ان شده است را دقیقا اجرا کنید تا صاحب ذهن و روحی ارام شوید . بعضی از دوستان به علت تنش و استرس زیاد به خاطر تیپ شخصیتی خود یا تجربه های منفی سال های قبل خیلی سخت به حالت ارام سازی عضلات میروند که بتوصیه میشود اگر شماهم جزو این دسته افراد هستید و زمانی که فایل صوتی راگوش کردید ارام سازی خوبی نداشتید به این روش زیر عمل کنید
ابتدا صد تنفس عمیق بکشید به صورتی که به طور معکوس از صد -نود نه - نود هشت و.............. تا به صفر برسید و در هر بار شمارش شما یک تنفس عمیق را در حالت دراز کشیده انجام دهید تا به حالت نیمه ریلکس بروید و خیلی عالی اماده ریلکس شدن شوید. پس از ان فایل صوتی تن ارامی ریلکسیشن را پلی کنید واجرا کنید بهترین روش گوش کردن با هدفون است. پس از ان هر صحبتی در فایل صوتی گفته شد در حالت دراز کشیده انجام دهید.تمرین عملی را دوبار در روز تا 14 روز اینده اجرا کنید. .و به ماگزارش دهید اگر مشکلی بود برای رفع ان با ما مشاوره کنید.
دستاوردهای پایان هفته اول دوره صد ساعته تجسم خلاق پنج بعدی
من( نام و نام خانوادگی خود را بنویسید ..............)
پس از اجرای این دوره در هفته اول دوره تجسم خلاق چه نکته هایی یادگرفته و باید اموخته باشم .
با مقدمات و اصول اولیه اشنا شدم
تفاوت خیال پردازی با تجسم خلاق را متوجه شدم
با مثال ذره بین و گلوله برفی به اهمیت ثبات و مشخص بودن یک هدف تا ماهها برای رسیدن به ان واقف شدم پس همیشه هدف هایی ثابت را تا ماهها تجسم خلاق میکنم
فایل صوتی ریلکسیشن و تن ارامی را به مدت 14 روز روزی دو مرتبه حداقل میشنوم و اجرا میکنم تا شهود و نیروی نیم کره مغز من تقویت شود .
گزارش هفتگی شما ( کاراموز) به ایمیل پشتیبانی( خانم مقدم یا اقای حسینی یا خانم فراهانی ) برای انجام تمرینات و رفع اشکال و پرسش پاسخ
سایر مقالات تجسم خلاق و.. ادامه این مقاله به زودی ارایه میشود.
نسخه صوتی کامل این فایل و همراه نود ساعت دوره تسجم خلاق کامل ترین دوره تجسم خلاق به زبان فارسی در این دوره موجود است که برای اشنایی با این دوره روی نوشته زرد رنگ زیر کلیک کن