تکنیک های طلایی لاغر شدن با تجسم خلاق و هیپنوتراپی و ذهن

تکنیک های طلایی لاغر شدن با تجسم خلاق و هیپنوتراپی و ذهن

آیا دوست دارید هر آنچه که می خواهید را در هر زمان که هوس کردید بخورید ولی وزن بدن شما کم شود.
چه حرف خنده دار و عجیبی. شاید اگر  شما هم در رزومه فعلی سلامتی تان تجربه دهها رژیم غذایی را داشته باشید از این حرف من عصبانی شوید. با
خودتان فکر کنید شاید با گفتن این حرف از نیاز شما می خواهم سوء استفاده کنم. افراد زیادی را می شناسم که به  دلایل مختلف از جمله :
رژیم های غذایی، استرس، از دست دادن عزیزان شان، حاملگی،ازدواج ، ژنتیک یا هر دلیل دیگری دچار اضافه وزن شده اند و حالا هر کاری برای لاغر شدن می کنند لاغر نمی شوند. انگار طلسم شده اند. این یکی از جملاتی است که چاق ها دائما ورد زبانشان است « من حتی آب هم بخورم چاق می شوم.» آنها از اینکه نمی توانند مانند افراد لاغر غذا بخورند در عذاب و ناراحتی هستند.

خیلی هایشان وقتی سر میز شام مینشینند مجبور هستند با ماست و سالاد خودشان را سیر کند تا یک وقت خدایی نکرده وسوسه نشوند به جای هشت قاشق برنج  ، نه قاشق بخورند  و فردا دو کیلو وزن شان بالا برود.
این رژیم ها فکر کنم برای شما هم آشنا باشد
رژیم غذایی دکتر اتکینز، رژیم غذایی چربی سوزی ،رژیم غذایی خوردن به تناسب گروه خون و....
مطمئنم در لوازم شخصی تان یک ترازو برای وزن کشی و یک متر هم دارید که دور کمرتان را دائما با آن اندازه می گیرید.

به ترازو آلرژی گرفته اید.


این جمله ای است که از همه چاق ها می شنویم
با این همه نخوردن و رژیم امروز صبح که رفتم روی ترازو وزنم کم نشده یا از همه بدتر یک کیلو وزنم زیاد شده .حتما خیلی عصبانی شده اید و شاید دلتان می خواهد عصبانیتتان را بر سر ترازو خالی کنید .این یعنی اینکه به ترازو آلرژی پیدا کرده اید.

دست از شکنجه خودتان بردارید.

مطمئنم که همه شما این مطلب را بارها و بارها تجربه کرده اید اما جهت یادآوری می گویم:
هیچ رژیم غذایی نتوانسته شما را به وزن ثابتی برساند مگر اینکه مدتی بعد از ترک آن رژیم ، باعث بازگشت به وزن اولیه یا چه بسا اضافه شدن وزن بیشتر برایتان منجر شده است.
رژیم غذایی لاغری مانند یک قرص مسکن است که فقط برای چند مدتی شما را از درد غافل می کند ولی به محض از بین رفتن اثر مسکن (ترک رژیم غذایی) مشکل به جای خودش بر می گردد.حتی در خیلی از مواردافرادی که رژیم را برای مدتی ترک می کنند چند برابر قبل چاق تر می شوند.

اگر شما هم از این چرخه معیوب خسته شده اید پس حتما به دنبال راه حل هستید. قبل از اینکه بخواهم با شما درباره راه حل خودم حرف بزنم اجازه دهید تا بگویم که خودم نیز مدتها با این مشکل گرفتار بوده ام.

گرفتن انواع رژیم های غذایی عجیب و غریب، ساعت ها ورزش طاقت فرسا ، استفاده از انواع گیاهان دارویی که لاغری جز خواصشان است، نوشیدن هزاران جرعه چای سبز به امید افزایش متابولیسم در طول چندین سال از جمله کارهای عجیب و غریب من برای لاغر ماندن بوده اند.

اگر هنوز پا در راه گرفتن  رژیم های عجیب و غریب نگذاشته اید و این مقاله به دستتان رسیده شاید شانس به شما رو آورده است. لطفا کلمه به کلمه این مقاله را بخوانید و ببلعید و با جان و دل  اجرا کنید واقعا لازم نیست از راههای بیراهه برای رسیدن به مقصد استفاده کنید .
این مقاله بر اساس نتایج کسب شده توسط میلیون ها آدم در سراسر دنیا با استفاده ازسیستمی است که می خواهم آن را به شما معرفی کنم نگاشته شده است.

 

اطلاعات بیشتر در مورد دوره 26ساعته جامع لاغری کاهش وزن  لاغری بدون رژیم و گرسنگی  با تجسم خلاق هپینوتیزم و عبارت تاکیدی روی همین نوشته کلیک کن



کلید لاغری را در دست بگیرید:

لطفا این موارد را در حین خواندن این مقاله یادداشت کنید که برای شروع آنها را باید انجام دهید.
1.ترازو و متر اندازه گیری تان را کنار بگذارید . بهتر است آنها را دور از دسترس تان بگذارید تا دقیقه به دقیقه وسوسه نشوید که خودتان را وزن کنید.
2. برنامه رژیم غذایی دکتر مشهورتان را هم دور بیندازید چون تا ابد دیگر به آن احتیاج نخواهید داشت.
3.با خودتان آشتی کنید و خودتان را یک بغل محکم بگیرید از بدنتان بخاطر اینکه با کارهای اشتباه آسیب زده اید عذر خواهی کنید.
4.با خودتان با همین ظاهر فعلی جلوی یک آینه تمام قد روبه رو شوید و ظاهرتان را بپذیرید . سعی کنید هر روز قبل از هر کاری خودتان در آینه ببینید و به خودتان عشق بورزید
ظاهر شدن جلوی آینه و محبت به خودتان باعث می شود که دید مثبت تری به خودتان داشته باشید و برای تغییر لازم است که واقعیت فعلی اندام تان را بپذیرید و از آن فرار نکنید.
اگر چند بار تمرین محبت کردن به خودتان جلوی آینه را انجام دهید میبینید که آنقدرها هم دوست نداشتنی و زشت اندام نیستید و کم کم احساس بهتری به خودتان خواهید داشت.
باید یاد بگیرید در هر شرایطی عاشق خودتان باشید و اجازه دهید اعضای بدنتان بفهمند که عشق شما به آنها بی قید و شرط است و ربطی به اندازه دور کمرتان ندارد.

چرا چاق شدید؟

برای اینکه به طور دقیق به شما بگویم که چرا چاق شده اید یا چرا لاغر نمی شوید باید کمی در مورد سیستم وجودی و مکانیزم ذهن و بدنتان صحبت کنم. مغز ما از دو قسمت خودآگاه و ناخودآگاه تشکیل شده است.
بخش خودآگاه همان قسمتی که اگر از شما بپرسم 3×4  چند می شود سریع جواب می دهید. این بخش کنترل همه اعمالی که آگاهانه انجام می دهید را بر عهده دارد.

اما ضمیر ناخودآگاه بخشی از ذهن است که مسئولیت تمام کارهایی که شما بدون فکر انجام می دهید را بر عهده دارد. مثل تنفس کردن، هضم غذا ، رشد استخوان ، حرکت ماهیچه ها و تمام این اعمال توسط ناخودآگاه مدیریت می شود.حتی بخش خودآگاه وجودمان نیز توسط ناخودآگاه کنترل و مدیریت می شود.

اگر بخواهم به شما بگویم که ضمیر ناخودآگاه چه قدرتی دارد باید بگویم تمام افکار ، تصمیمات ، مقاصد، انتخاب شغل و...، که شما  گمان می کنید که اینها به تنهایی توسط ضمیر خودآگاهتان انتخاب شده ا ند نیز تحت نظارت ناخودآگاه و با انتخاب ناخودآگاه انجام می پذیرند و در واقع خودآگاه نیز توسط ناخودآگاه کنترل می شود.

ناخودآگاه اطلاعات مورد نیاز برای مدیریتش را از کجا می آورد.

ناخودآگاه شما مانند یک نامه سفید نوشته نشده است که از وقتی به دنیا می آیید شروع به پر شدن می کند. ناخودآگاه تمام اطلاعاتش را ا ز محیط ، اطرافیان، خانواده، دوستان دریافت می کند و بعنوان واقعیت می پذیرد و برنامه ریزی می شود.
مثلا وقتی بچه بودم دوستانم در مدرسه من را پروفسور صدا می زدند باعث شد که فکر کنم من خیلی زرنگ و باهوش هستم و من از دبستان تا پایان دانشگاه دانش آموز ممتاز بودم.
حال در مورد چاقی هم ، همینطور است شما با انواع برنامه های معیوب پر شده اید مثلا هر وقت استرس دارید سریع غذا و با عجله غذا می خورید تا خودتان را آرام کنید و آنقدر می خورید تا به حد انفجار می رسید بعد از مدتی شما می مانید و کلی اضافه وزن!!! .
ضمیر ناخودآگاه تان کلیه باورها و تصاویر مربوط به وزن و اندام ایده آل شما را در خودش ذخیره کرده و بر اساس همان اطلاعات که در اختیار دارد وزن شما را تنظیم می کند.
هر زمان که شما تصمیم می گیرید رژیم بگیرید مقاومت ناخودآگاه شما شروع می شود .اگر شما یک کالری را کم و زیاد کنید باز هم سر جای اولتان بر می گردید و اصلا از نظر احساسی هم بعد از مدتی که رژیم گرفتید نوعی عدم تمایل به ادامه رژیم گرفتن در خودتان احساس می کنید و وقتی رژیم را رها می کنید تمام  کارهایی که بر ای کاهش وزن انجام دادید توسط ناخودآگاه ریست می شوند و شما دوباره چاق می شوید.

پس رژیم غذایی را برای همیشه فراموش کنید. رژیم های غذایی برنامه هایی بیش نیستند که به شما یاد می دهند چگونه چاق شوید و احساس شکست خوردن را بهتر درک کنید.
بهترین روش برای لاغر شدن این است که ببینیم افراد لاغر چه عادت هایی دارند و مکانیزم آنها را در بدنمان شبیه سازی کنیم


 

اطلاعات بیشتر در مورد دوره 26ساعته جامع لاغری کاهش وزن  لاغری بدون رژیم و گرسنگی  با تجسم خلاق هپینوتیزم و عبارت تاکیدی روی همین نوشته کلیک کن

 


چگونه مانند اشخاص لاغر غذا بخورید.

یکی از مهم ترین خصوصیات در مورد این افراد این است که این افراد به ندرت به غذا خوردن فکر می کنند و در این بین نیز معدود افرادی هستند که در زمان گرسنگی به غذایی که دوست دارند بخورند فکر می کنند.انتخاب غذا برای آنها بسیار ساده است
در ادامه می خواهم 4 قانون طلائی که از شیوه غذا خوردن افراد لاغر به دست آمده را برایتان بازگو کنم.



قانون طلائی شماره 1: زمانی که گرسنه هستید غذا بخورید.



چرا همه افراد زمانی که میل به غذا خوردن ندارند غذا می خورند.به یک دلیل خاص ، آنها عادت کرده اند که در یک ساعت مشخص غذا بخورند و هیچ وقت به صدای بدنشان گوش نمی دهند.
بنابر این برای شروع یاد بگیرید که هر زمان که احساس گرسنگی کردید شروع به غذا خوردن کنید.نگران نباشید بعد از مدتی که این تمرین را بطور خودآگاه تمرین کنید هوش طبیعی بدنتان شما را راهنمایی می کند که چه زمانی غذا بخورید.
 هرگز خودتان را گرسنگی ندهید.
گرسنگی کشیدن باعث چاقی بدنتان می شود . به همین دلیل است که با اینهمه کم خوری و نخوردن هنوز هم وزن بدنتان تکان نخورده.
اگر بخواهید بدانید این اتفاق چطور می افتد باید بگویم اگر به مکانیزم بدن شتر نگاه کنید می بینید که این حیوان به دلیل اینکه مسافت زیادی را در بیابان طی می کند ممکن است تا چندین روز آب و غذا نخورد بنابراین هر چیزی را که می خورد به صورت چربی در کوهانش ذخیره می کند .

بدن انسان نیز همین گونه است زمانی که شما غذا نمی خورید متابولیسم بدنتان پایین می آید، کالری کم تری مصرف می شود و در عوض همه چیز به صورت چربی ذخیره می شود.
تا زمانی که شما به اندازه کافی غذا نخورید بدنتان دست از ذخیره چربی بر نمی دارد. خبر خوب این است که شما می توانید مجددا متابولیسم بدنتان را بالا ببرید و به شکل نرمال برگردانید. هر زمان که احساس گرسنگی کردید غذا بخورید. بعد از مدتی خواهید دید که سوخت و ساز بدنتان تثبیت شده و مواد مغذی را جذب می کند و مواد اضافه را دفع می کند.

قانون طلائی شماره 2 : غذاهایی را بخورید که دوست دارید نه غذاهایی را که فکر می کنید باید بخورید.

از آنجایی که بدن انسان هوشمند است هر زمان که نیاز به چیزی داشته باشد میل طبیعی بدن به سمت آن غذا کشیده می شود.هر زمان که می گویید نباید فلان غذا را بخورم (چرا که برای من بد است) در حقیقت توازن طبیعی بدنتان را بر هم می زنید.
 اگر واقعا به میل طبیعی بدنتان توجه کنید خواهید دید که در 90 درصد موارد غذاهایی را می خورید که سالم و مغذی هستند و شاید در 10 درصد موارد غذاهای فانتزی بخورید.

قانون طلائی شماره 3: هوشیارانه غذا بخورید و از جویدن هر لقمه لذت ببرید.

هر کاری که از روی فطرت برای بقا انجام می دهیم مثل خوردن ، آشامیدن، تنفس عمیق یا عشق ورزیدن مادی شادی آور به نام سروتونین در مغز ما آزاد می کند . افرادی که اضافه وزن بالایی دارندغذا را به سرعت می خورند تا سروتونین بالایی دریافت کنندو متاسفانه چون این افراد ناهوشیارانه غذا می خورند هیچگاه به علائم معده خود توجه نمی کنند که به آنها هشدار می دهد که معده پر شده است.

 آنها به پر خوری ادامه می دهند تا معده آنها روز به روز بزرگتر می شود و بیش از حد نیاز بدنشان غذا دریافت می کنند و وزن شان زیادتر می شودو احساس گناه می کنند و برای فرار از این احساس مجدد به خوردن روی می آورند. بنابراین لازم است هر زمان که می خواهید غذا بخورید ابتدا غذا را خوب بو بکشید و از بوی آن لذت ببرید.

 هر قاشق غذایی را که به داخل دهانتان می گذارید را خوب مزه کنید. باید یاد بگیرید که به جای تند خوردن و فرو بردن سریع غذا ، لقمه ها را آرام و شمرده بجوید.آرام جویدن علاوه بر اینکه باعث ترشح بزاق بیشتر و نرم شدن غذا می شود باعث هضم جذب بهتر مواد غذایی می شود و بطور طبیعی باعث می شود که کم غذا بخورید.

قانون طلائی شماره 4 : زمانی که احساس سیری کردید دست از خوردن بکشید.


حتما شما هم عادت دارید که هر مقدار غذایی که در بشقاب تان است را بخورید و تا وقتی که بشقاب تان خالی نشود دست از خوردن بر نمی دارید. از این به بعد باید عادت تان را عوض کنید باید زمانیکه اولین علائم سیری را در بدنتان دریافت کردید دست از خوردن بکشید. اگر دوباره گرسنه شدید می توانید مجدد برای خودتان غذا بکشید و بخورید.

وزن کردن روزانه را کنار بگذارید.


شما نمی توانید با وزن کردن روزانه خود متوجه کاهش وزن تان شوید.اگر دقت کرده باشید افراد لاغر به ندرت خود را وزن می کنند یا در واقع اصلا خود را وزن نمی کنند و اگر از آنها بپرسید که چند کیلو هستند اصلا شاید ندانند.

 وزن بدن بخاطر عوامل محیطی مختلف ، ذخیره آب در بدن و .. تغییر می کند. بنابر این وزن کشی راه قابل اعتمادی برای فهمیدن کاهش وزن تان نیست. اگر خودتان را بطور وسواس گونه وزن کنید و عقربه های ترازو تکان نخورند احساس بدی خواهید داشت چرا که فکر می کنید شکست خورده اید و احساس بدی خوهید داشت.
این چهار قانون را رعایت کنید و منتظر شگفتی و اعجاب این قوانین باشید.
هر زمان که گرسنه شدید غذا بخورید.
چیزی را بخورید که دوست دارید.
آگاهانه غذا بخورید.
به محض سیر شدن دست از خوردن بکشید.

 

 

اطلاعات بیشتر در مورد دوره 26ساعته جامع لاغری کاهش وزن  لاغری بدون رژیم و گرسنگی  با تجسم خلاق هپینوتیزم و عبارت تاکیدی روی همین نوشته کلیک کن

 


ذهن خود را برای لاغری برنامه ریزی کنید.


شاید در گذشته تلاش زیادی برای لاغری کرده اید اما به نتیجه نرسیده اید و دائما خودتان را بخاطر کمبود اراده سرزنش می کنید. این حرف ها را همین الان دور بریزید. حقیقت این است که فقط یک اراده قوی نمی تواند برای ترک عادت های گذشته موثر باشد. برای این کار باید ذهن ناخودآگاه تان را دوباره برنامه ریزی کنید.

تصورات شما بسیار قدرتمند از چیزی هستند که شما فکر می کنید.

همین الان یک لیمو ترش آبدار و نرسیده یا یک لواشک بسیار ترش را تصور کنید. چه شد دهانتان به آب افتاد؟ آیا از خودتان پرسیده اید چرا وقتی نه لواشکی هست نه لیمو ترشی ، دهانتان آب افتاد!!؟؟
 هر آنچه تصور کنید همانند حقیقت است و در حقیقت شما هر چیزی را که می خواهید به دست آورید فقط کافی است آن را تصور و حس کنید. لحظه ای مکث کنید و از خودتان این سوال را بپرسید:
من از بدنم چه توقعی دارم؟
خوب معلوم است که اضافه وزن نداشته باشم . این یک قانون در روانشناسی که بر روی هر چه تمرکز کنید همان را به دست می آورید . در تمام موارد ذهن شما بر روی چیزی که نمی خواهید تمرکز می کند .

شما بر روی اضافه وزنی که می خواهید از شرش خلاص شویدتمرکز دارید نه بر روی لاغری. زمانی که شما جهت تمرکز خود را عوض می کنید و بر روی خواسته خود یعنی فردی لاغر و خوش اندام تمرکز می کنید به ذهن ناهوشیارتان پیامی می فرستید که تمام امکانات  را در جهت رسیدن شما به هدف تان به کار گیرد.
شما ذهن و بدن خود را با آنچه تصور می کنید آموزش می دهید. هر چقدر هدف شما مشخص تر باشد کارایی این روش بهتر خواهد بود. مثلا اگر بگویید من می خواهم لاغر شوم ممکن است ذهن شما فکر کند فقط می خواهید یک یا دو کیلو وزن کم کنید بنابر این باید مشخص کنید دقیقا چه چیزی می خواهید
 مثلا من می خواهم در 4 ماه آینده 24کیلو از وزن بدنم را کم کنم.
یا می خواهم وقتی لباس سایز 36 را می پوشم احساس راحتی کنم.

 ما بخاطر چیزهایی که می خوریم اینگونه نیستیم بلکه آنگونه که فکر می کنیم هستیم

خود را در تصوراتتان چگونه می بینید . این تصور نقشه درون شماست که باعث می شود همانطور که تصور می کنید شوید. بعنوان مثال شاید فردی را ببینید که چهره زیبایی ندارد اما جذاب به نظر می رسد دلیل آن اینست که او در تصوراتش خود را جذاب می بیند.
در اینجا تمرینی را برایتان بیان می کنم که به ذهن ناهوشیار شما آموزش می دهد و به شما کمک می کند که وزن خود را کاهش دهید
مراحل تمرین :
برای چند لحظه مکث کنید و فیلمی را تصور کنید که در آن خیلی لاغر و شاد و با اعتماد به نفس هستید
 ببینید که شخصیت لاغر شما چه کارهایی را که شما در زندگی روزانه تان انجام می دادید  به راحتی و سرعت انجام می دهد
مثلا شخصیت لاغر شما به اندازه و آهسته غذا می خورد، پر تحرک است، موقع پرو لباس سایز لباس مناسبش را می پوشد.
سعی کنید هر چه می توانید به تصورتان جزئیات بدهید. اگر در بعضی موارد دقیق نمی دانید که تصوری داشته باشید از شهودتان کمک بگیرید
زمانی که از شخصیتی که در ذهن ساخته اید راضی شدید در آن وارد شوید و تصویر و رفتار جدید را در خود نگه دارید.
 اگر زمانی که تمرین را انجام می دهید احساس خوبی دارید این بدین معنی است که شما تمرین را درست انجام می دهید .


تکرار تکرار تکرار


کلید موفقیت در رسیدن به خواسته ها تکرار مداوم آن است. وقتی که عملی مداوم تکرار شود رشته های عصبی جدیدی در مغز  به وجود می آید. زمانی که شما خود را فردی لاغر تصور می کنید سیگنال های به ذهن ناهوشیارتان می فرستید که تمام امکانات و توانش را برای به وقوع پیوستن تصور جدید به کار ببندد.
 مثلا شاید لازم باشد متابولیسم بدنتان بیشتر شود، میل تان نسبت به غذاهای ناسالم کمتر شود، لازم باشد که ورزش کنید
تمام این موارد را ضمیر ناخودآگاهتان برای وقوع تصویر جدید به کار خواهد بست.


 

اطلاعات بیشتر در مورد دوره 26ساعته جامع لاغری کاهش وزن  لاغری بدون رژیم و گرسنگی  با تجسم خلاق هپینوتیزم و عبارت تاکیدی روی همین نوشته کلیک کن

 

 دانلود این مقاله به صورت یک کتاب الکترونیکی عالی پی دی اف روی همن نوشته کلیک کن

 


 

نظرات کاربران درباره تکنیک های طلایی لاغر شدن با تجسم خلاق و هیپنوتراپی و ذهن

نظری در مورد این محصول توسط کاربران ارسال نگردیده است.
اولین نفری باشید که در مورد تکنیک های طلایی لاغر شدن با تجسم خلاق و هیپنوتراپی و ذهن نظر می دهد.

ارسال نظر درباره تکنیک های طلایی لاغر شدن با تجسم خلاق و هیپنوتراپی و ذهن

لطفا توجه داشته باشید که ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برچسب های مرتبط با تکنیک های طلایی لاغر شدن با تجسم خلاق و هیپنوتراپی و ذهن

قانون جذب هیپنوتراپی کم کردن وزن تجسم ذهن لاغری با فکر کاهش وزن بدون رژیم تجسم خلاق ذهن لاغری با ذهن

بر اساس سلیقه شما...

تصویر ثابت

طراحی و اجرا: فروشگاه ساز سبدخرید